腰が痛

おとといから腰痛がひどい。

もともと腰痛持ちで、年に１、２回発動するんですが、

この時期恒例の事務作業を長時間やってたら、
発動してしまいました。。
ためてやるもんじゃない、、てわかってるけど、
毎年ためてためてやってる次第です。

それに加えて、
咳も少し出るもんだから、最悪。
腰痛×咳
という一番、ダメな組み合わせで、
もだえてます。

今日はまだマシだけど、
昨日は帰るとき、亀のようなスピードで
車までの道を歩きました。
見た目は不審者でしかなかったと思います。。

腰痛になりかけの時にやると効果抜群の
ストレッチを知ってるんだけど（下記参照）、
今回は発動してからだから、
緩和はされど、、回復までは至らず。。
さすがに。

とはいえ、働いてますｗ
生きる為に（ドヤ）。
元気にとは言えませんが、
ボチボチやってますので、
遠慮なく遊びに来てくださいね。
遠慮しちゃうかなｗ

この動画⇩おススメです！